♥√•°¨ مملكــﮧ ღ ღ ღ شقاوة ♥ بنات ღ ღ ღ ¨°•√♥

๑۩۞أهلا وسهلا بك في منتدى ღ ღ شقاوة ♥️ بنات ღ ღ يشرفنـآ إنـظمـآمك معنـآ فيـے مـنـتـديـآت ღ شقاوة ♥️ بنات ღ لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـن المديرة المحترمة نور من مصر ارحب بكم ارقى واغلى ترحيب ๑۩۞




♥√•°¨ مملكــﮧ ღ ღ ღ شقاوة ♥ بنات ღ ღ ღ ¨°•√♥

♥√•°¨ پسسم آلله مآ ششآء آلله تپآرگـ آلرζـمن ¨°•√♥
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
Angel Wing Heart

شاطر | 
 

 20 نصائح للحصول على بشرة جميلة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
haan
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

انثى مكـآن وجـودي « : مصر
الثور ۾ـڒآﭹـے « :
my mss« :
دعآئي«: :
أوسمتي« *: :

عدد المساهمات : 262
نقاط : 2672
السٌّمعَة : 7
تاريخ الميلاد : 07/05/1996
تاريخ التسجيل : 21/07/2012
العمر : 22
المزاج * مو رايق
تعاليق : منتدي رائع جدي

مُساهمةموضوع: 20 نصائح للحصول على بشرة جميلة   2012-09-25, 11:47 am

إليك سيدتي 20 نصيحة ذهبية لو اتبعتيها تضمن لك الحصول على بشرة النجمات.

النصائح الطبية قدمها لنا طبيب الجلد الإماراتي د.حسن كلداري،

أمّا التجميلية فقدمتها خبيرة التجميل الإنجليزية شيا من إحدى صالونات دبي:



//

\\




1- ضعي أقل كمية من المكياج، أو استخدمي مكياجاً بمكونات طبيعية قدر الإمكان.


2- تجنبي التدخين لأنه يكبر عمر بشرتك. ويجعل لونها شاحباً وداكناً.


3- قشري بشرتك بانتظام. وحاولي أن تفعلي ذلك مرة كل أسبوعين.


4- تجنبي الشمس القوية واحرصي على استعمال واقي الشمس حتى في الشتاء.


5- استخدمي كريم العينين كل يوم. الجلد حول عينيك هش ورقيق قومي بحمايته

باستخدم واقي الشمس بعامل وقاية درجة 30 على الأقل.


6- لا تنسي عنقك من العناية التي يلقاها وجهك.


7- تجنبي الأطعمة السريعة والتي تحتوي الكثير من الأملاح والدهون.

واحرصي على تناول الفواكه والخضار، فالبشرة الجميلة تبدأ من الداخل.

واشربي الأعشاب التي تخلص الجسم من السموم بانتظام، وطبعا لا تنسي الكثير من الماء.


8- لا تبالغي في غسل وجهك فهذا يجعل مشاكل بشرتك سواء أكانت دهنية أو الجافة أسوأ حالاً.


9- ضعي نظاماً صارماً للعناية ببشرتك. فكري كيف ينعكس هذا على نفسيتك ووضعك وجمالك وعلاقتك بالآخرين.


10- لا تنسي أن بشرتك هي أكثر ما يظهر من جسدك لذلك هي تعبر عنك وعن جمالك الداخلي

وصحتك. لذلك اعتني بنظافتها وتقشير كامل جسمك مرة كل شهر على الأقل.


11- تناولي حبة واحدة فيتامين سي يومياً فقد أثبتت الدراسات الطبية

أنه يحمي البشرة ويحافظ على الكولاجين.


12- تناولي الخضروات الورقية باستمرار وانتظام لأنها تحوي فيتامين أ

وهو المسوؤل عن تقشير بشرتك. لا تتناولي فيتامين أ على شكل حبوب من دون استشارة طبية.


13- أخرجي إلى نزهة كلما شعرت بالتوتر، إذ أنه يزيد إفراز الدهون وتغضنات الجلد

والتجاعيد الصغيرة ويجعل لون البشرة قاتماً.


14- اغسلي وجهك قبل النوم، هذه مسألة مهمة جداً فلا تغفليها مهما كانت الأسباب.


15- جربي نظاماً غذائياً يقوم على تمرير يوم في الأسبوع يعتمد على الفواكه والخضار

هذا سينظف جسمك من الداخل أولاً بأول مما ينعكس على نضارتك.


16- لا تنجرّي وراء كريمات صديقاتك ولا تبالغي في شراء كل جديد.

ما يلزمك فعلاً كريم مرطب وواقٍ من الشمس وعناية ليلية وكريم لمنطقة العيون.


17- لا تحاولي تبييض بشرتك، فقط حاولي أن تجعليها صافية وموحدة اللون.


18- نامي جيداً في الليل، على الأقل 7 ساعات تكفي لاستعادة قوتك والسماح للدم أن يصل إلى سطح البشرة.


19- دلّكي وجهك واحصلي بين فترة وأخرى على مساج يجعلك مسترخية ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.

20- اشربي الكثير من الشاي الأخضر وتجنبي المشروبات التي تحتوي الكافيين.











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Bẻt Ṛẻẃṣhấ Ȝǻṁlǻ Ďǎẁṣhấ
بنوتة مديرة
بنوتة مديرة
avatar

انثى مكـآن وجـودي « : مصر
الجدي ۾ـڒآﭹـے « :
my mss« :
دعآئي«: :
أوسمتي« *: :
عدد المساهمات : 435
نقاط : 4974
السٌّمعَة : 20
تاريخ الميلاد : 01/01/1997
تاريخ التسجيل : 16/03/2012
العمر : 21
الموقع : http://noorelamar.ahlamountada.com
المزاج * أنآ بنت-كالزجآج-لآ أجرح-إلآ اذآ-كنت-مكسورة
تعاليق : (( ما اصعب ان يبكى الانسان والبسمة على شفتيه وان يضحك والدموع فى عينيه ))
(( اداوى الناس واسأل مين يداوينى واضحك الناس والدمعة بطرف عينى )) (( هكذا حب هذا الزمان حب قاسى مالوش امان حب يطير مثل الدخان))

عـنـدمـا أحـسـسـت أنـنــي بـحـاجـة لـلـبـــوح بـوجـعـــي . . .
لـم أجـــد أحـــدا !!

ﻻ تحـــب اﻟشخــص لجمـــاله " ولــكـــن "
حــب الشخص الذي يجعل حياتك بــ اكملها جميلــة ♥️ :)

القلوب النظيفة قد تتألم ، قد تنجرح لكنها لآ تكره أبدآ !

مـــن يـــغــيـــب عنـــك دون عــــذر ,,
ويتــــركـــــك وحيــــــدا دون ســـــؤآل !!
تــــأكــد انه يســتــطـــيــع أن يــغــيـــب العــمــر كـــلـــه دون وداع

لم أكن غـــــــبــــية مــــــــعك ..
لكنني كنت اتجاااهل كل ماا أراه او اشعر به .
حتى لا أكـــــسر ♥️ صورتكك ♥️ الجميلة بداخلي
ولكنـــــــــــــــك كســــــــــــــرتــــــــــــــــــــــــــــهااااااا وكســـــــرتـــــــنى

أصعَب [ إبتسآمه ]
تلكَ آلتيّ تتصنعّهآ لَحظة أنصِدآمك بأعزّ نآسكْ !!

سمــاع كلــمة أحــبك..
أجمــل مــا فــي الحيــاة ..!
... ...و لكــن الأجــمل مــن هذا أن تــرى تلــك الكلــمة
فــي عيــون مــن تــحب


مُساهمةموضوع: رد: 20 نصائح للحصول على بشرة جميلة   2012-09-30, 8:07 pm







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://noorelamar.ahlamountada.com
haan
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

انثى مكـآن وجـودي « : مصر
الثور ۾ـڒآﭹـے « :
my mss« :
دعآئي«: :
أوسمتي« *: :

عدد المساهمات : 262
نقاط : 2672
السٌّمعَة : 7
تاريخ الميلاد : 07/05/1996
تاريخ التسجيل : 21/07/2012
العمر : 22
المزاج * مو رايق
تعاليق : منتدي رائع جدي

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصائح للحصول على بشرة جميلة   2012-10-11, 8:12 am











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
20 نصائح للحصول على بشرة جميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥√•°¨ مملكــﮧ ღ ღ ღ شقاوة ♥ بنات ღ ღ ღ ¨°•√♥ :: ©][.•:*¨`*:•.صحــه ©][.•:*¨`*:•. :: ●جَمٱل وِٱنٌٱقَۂ-
انتقل الى: